İnsan

Nasıl daha iyi nefes alabiliriz?

Her gün yaklaşık 20 bin kez nefes alıp veriyoruz. Peki, bu kadar sık yaptığımız bir şeyi nasıl daha iyi hale getirebiliriz, diye düşünüyor muyuz? Muhtemelen hayır. Oysa birkaç teknikle fiziksel ve zihinsel sağlığımızı iyileştirme yolunda adım atabiliriz.

Fikir Turuİnsan30 Haziran 2022

İnsan

Uykusuzluğa nasıl meydan okuyabilirsiniz?

Uykusuzluk pek çok insanın yaşadığı bir sorun. Ancak kendi kendinize izleyeceğiniz birkaç adımla tedavisi de mümkün. İlaçlardan medet ummak yerine bu etkili yöntemleri kullanarak hayattan tekrar keyif almaya başlayabilirsiniz.

Fikir Turuİnsan23 Haziran 2022

İnsan

Her hafta yediğimiz kredi kartı büyüklüğündeki plastik sağlığımızı nasıl etkiliyor?

Bilim insanları bal, tuz ve deniz ürünleri de dâhil olmak üzere insan beslenmesinin yaklaşık yüzde 40’ında plastik parçacıkları belgelediler. İnsanlar her hafta bir kredi kartı kadar plastik yiyor olabilir. Bu, sağlığımızı ne yönde etkiliyor?

Fikir Turuİnsan16 Haziran 2022

İnsan

Kaygı ve korku duygularıyla yaşamak

İkiz kardeşler olan korku ve kaygının işlevi ne? Bu duygularınız ne zaman sorun olmaya başlar? Kaygı ve korkuyla baş etmek için yapmanız gerekenler neler? Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar ve Kln. Psk. Selin Tutku Tabur yazdı.

Mehmet Hakan Türkçaparİnsan14 Haziran 2022

İnsan

Bedenimizin suya ne kadar, niçin ihtiyacı var?

Bilmeyen yoktur: Su hayati bir öneme sahiptir! Günde en az 1,5 litre sıvı tüketilmeli. Ne var ki, bu genel geçer bilgiler. Yaz sıcakları bastırmak üzere. Bilmekte yarar var: Ne zaman yüksek oranda su içmeye ihtiyaç duyarız? Kısa sürede normalden fazla su içmek zararlı mıdır? Hangi beden için “normal” nedir?

Fikir Turuİnsan9 Haziran 2022

İnsan

Kişileri sesinden tanımak mümkün mü?

Karşımızdaki kişinin karakteri hakkında bilgi sahibi olabilmek için küçük ipuçlarına ihtiyaç duyarız. Şimdi bunlara “ses” de eklendi. Sahiden, insan nasıl konuşuyorsa öyle midir? Kişinin ses tipi karakteri hakkında ipuçları verir mi? Bir kişinin sesi, onun psikolojik ve fiziksel kişiliği hakkında ne söyler? Söyledikleri ne kadar tutarlı olur ve buna güvenilebilir mi?

Fikir Turuİnsan9 Haziran 2022

İnsan

Keyif peşinde koşarken düşülen tuzak: Davranışsal bağımlılık

Alışverişten, bilgisayar oyunlarından ya da yemek yemekten isteseniz de vazgeçemiyorsanız, davranışsal bağımlılık yaşıyor olabilirsiniz. Bu sorunun kaynağı ne? Bağımlılık süreci nasıl işliyor? Tedavi yöntemleri neler? Prof. Dr. Aslıhan Dönmez yazdı.

Aslıhan Dönmezİnsan7 Haziran 2022

İnsan

Dinleme sanatında nasıl ilerlersiniz?

Muhataplarımızı can kulağıyla mı dinliyoruz, yoksa yalnızca bizimle ilgili olabilecek sözlerini mi? Söylenenleri duymaya çalışmak yerine kendi cevabımızı mı hazırlıyoruz? Böyle davranarak neleri kaybediyoruz? Aktif dinleyici olmanın yolu ne?

Fikir Turuİnsan2 Haziran 2022

İnsan Toplum

Ya Avrupa yetersiz göç krizi yaşarsa?

2010’lu yılların ikinci yarısındaki “kavimler göçü”nü durdurmakla övünen Avrupa, 2030’da ciddi bir işgücü açığı ile karşılaşabilir. Afrikalılar ve Asyalılar göç için artık Çin’i veya kendi kıtalarındaki ülkeleri tercih ederken yaşlı kıta, yaşlılarına bakacak göçmenleri kendine nasıl çekecek?

Fikir Turuİnsan Toplum2 Haziran 2022

İnsan

Kategori Arşivi