İnsan

Aşırı düşünmeye nasıl son veririz?

Düşüncelerimizle boğuşmak bizi daha fazla endişeye sürükler ve bu endişeler yeni düşünceler oluşturur. Danimarkalı terapist Pia Callesen, bu kısır döngüyü kırmak için birkaç adım öneriyor.

Fikir Turuİnsan17 Haziran 2021

İnsan

Başarıyı engelleyen en önemli tehdit: Kendini sabote etme

Kararlı olduğunuz halde bir türlü yapamadığınız spor, atmayacağınıza dair kendinize söz verdiğiniz halde attığınız o mesaj, durmadan bozduğunuz o diyet. Neden kendimizi sabote ediyoruz, hangi davranış kalıpları buna neden oluyor ve bunu nasıl engelleriz?

Fikir Turuİnsan7 Haziran 2021

İnsan

Birlikte iyileşmek mümkün

Neden duygusal sıkıntı çekenleri rahatlatmak için her gün dakikalarımızı saatlerimizi ve haftalarımızı harcıyoruz? İnsanlar olarak neden birbirimizi destekliyoruz? Neden kültürler arasında ve türümüzün tarihi boyunca benzer durumlar yaşanıyor?

Fikir Turuİnsan4 Haziran 2021

İnsan

Daha anlamlı ve derin sohbetler etmenin yolları

Havadan sudan konuşmalar yerine karşınızdakiyle anlamlı bir sohbet yapmak istiyor ama başaramıyor musunuz? Paylaşacak kadar cesur, dinleyecek kadar nazik olmakla başlayabilir ve harika bir sohbetin keyfini sürebilirsiniz.

Fikir Turuİnsan6 Mayıs 2021

İnsan

Kazanırken neyi kaybettin?

Pek çok insan başarıyı günümüzde mutlulukla özdeşleştiriyor. Bir insan için ‘başarılı’ dediğimizde, sanki aynı anda ‘mutlu’ da demiş oluyoruz. Oysa durum bu kadar basit değil. Prof. Dr. Kemal Sayar yazdı.

Kemal Sayarİnsan21 Nisan 2021

İnsan

Kendinizi değişime nasıl hazırlarsınız?

Değişim zordur ama imkânsız değildir. Kendi kendinize uygulayabileceğiniz motivasyonel görüşme teknikleri ile hoşunuza gitmeyen davranışlarınızdan kurtulmanız mümkün.

Fikir Turuİnsan15 Nisan 2021

İnsan

Olumsuz duygulara yatkınlık: Neden yaşarız, nasıl azaltabiliriz?

Trafikteki saygısız sürücülere kızgınlığınız ne kadar sürüyor? Kaygı, üzüntü, utanç, kıskançlık ya da öfke gibi hissetmesi hoş olmayan olumsuz duyguları ne sıklıkta yaşıyorsunuz? Bu tip duyguların kökeninde ne var? Olumsuz duygulara yatkınlığı nasıl azaltabiliriz? Psikolog Pelin Kesebir yazdı.

Pelin Kesebirİnsan6 Nisan 2021

İnsan

Gülmek neden gerekli ve iyi?

“Gülmek en iyi ilaçtır” deyişi kulağa biraz klişe gelebilir ama değil. Çünkü gülmenin ve kahkaha atmanın, fiziksel ve ruhsal sağlık üzerine bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış pek çok olumlu etkisi var. Hayatınıza kahkahayı sokmanın yolları.

Fikir Turuİnsan25 Mart 2021

İnsan

Yabancı dili kalıcı biçimde nasıl öğreniriz?

Yabancı dil öğrenmenin yolu herkes için farklıdır. Bugünse artık seçenekler daha fazla. Hangi dijital platformlar bu konuda yardımcı? Hangi hatalar yapılmamalı? Ulaşılabilir hedefler neden önemli?

Fikir Turuİnsan18 Mart 2021

İnsan

Kategori Arşivi